La vitamina C, ácido ascórbico total en Frijoles, grandes, semillas maduras, crudas del norte (incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA) Calculadora
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de Frijoles, grandes, semillas maduras, crudas del norte (incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA) hay 5.3 mg de La vitamina C, ácido ascórbico total.
Frijoles, grandes, semillas maduras, crudas del norte (incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA)
Frijoles, grandes, semillas maduras, crudas del norte (incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA) es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Frijoles, grandes, semillas maduras, crudas del norte (incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA) se enumeran a continuación.
Agua
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10.7 g
|
10.7
|
g
|
La energía (calorías)
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339 kcal
|
339
|
kcal
|
Energía (julios)
|
1419 kJ
|
1419
|
kJ
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Proteína
|
21.86 g
|
21.86
|
g
|
lípido total (grasa)
|
1.14 g
|
1.14
|
g
|
Ceniza
|
3.93 g
|
3.93
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
62.37 g
|
62.37
|
g
|
Fibra, dietética total
|
20.2 g
|
20.2
|
g
|
Azúcares, total de
|
2.26 g
|
2.26
|
g
|
Calcio, Ca
|
175 mg
|
175
|
mg
|
Hierro, Fe
|
5.47 mg
|
5.47
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
189 mg
|
189
|
mg
|
El fósforo, P
|
447 mg
|
447
|
mg
|
Potasio, K
|
1387 mg
|
1387
|
mg
|
Sodio, Na
|
14 mg
|
14
|
mg
|
Zinc, Zn
|
2.31 mg
|
2.31
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.837 mg
|
0.837
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
1.423 mg
|
1.423
|
mg
|
El selenio, Se
|
12.9 µg
|
12.9
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
5.3 mg
|
5.3
|
mg
|
tiamina
|
0.653 mg
|
0.653
|
mg
|
Riboflavina
|
0.237 mg
|
0.237
|
mg
|
La niacina
|
1.955 mg
|
1.955
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
1.098 mg
|
1.098
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.447 mg
|
0.447
|
mg
|
El folato, el total de
|
482 µg
|
482
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
482 µg
|
482
|
µg
|
El folato, DFE
|
482 µg
|
482
|
µg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
0 µg
|
0
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
0 IU
|
0
|
IU
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La luteína + zeaxantina
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.22 mg
|
0.22
|
mg
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
La vitamina K (filoquinona)
|
6 µg
|
6
|
µg
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.356 g
|
0.356
|
g
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
|
0
|
g
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
0
|
g
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0 g
|
0
|
g
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0 g
|
0
|
g
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0 g
|
0
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.335 g
|
0.335
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.021 g
|
0.021
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.053 g
|
0.053
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.053 g
|
0.053
|
g
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.477 g
|
0.477
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.263 g
|
0.263
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.213 g
|
0.213
|
g
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
triptófano
|
0.259 g
|
0.259
|
g
|
treonina
|
0.92 g
|
0.92
|
g
|
isoleucina
|
0.965 g
|
0.965
|
g
|
leucina
|
1.745 g
|
1.745
|
g
|
lisina
|
1.5 g
|
1.5
|
g
|
metionina
|
0.329 g
|
0.329
|
g
|
cistina
|
0.238 g
|
0.238
|
g
|
fenilalanina
|
1.182 g
|
1.182
|
g
|
tirosina
|
0.615 g
|
0.615
|
g
|
valina
|
1.144 g
|
1.144
|
g
|
arginina
|
1.353 g
|
1.353
|
g
|
histidina
|
0.608 g
|
0.608
|
g
|
alanina
|
0.916 g
|
0.916
|
g
|
Ácido aspártico
|
2.644 g
|
2.644
|
g
|
Ácido glutamico
|
3.333 g
|
3.333
|
g
|
glicina
|
0.853 g
|
0.853
|
g
|
prolina
|
0.927 g
|
0.927
|
g
|
serina
|
1.189 g
|
1.189
|
g
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
|
0
|
g
|
Cafeína
|
0 mg
|
0
|
mg
|
teobromina
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Nutrientes en Frijoles, grandes, semillas maduras, crudas del norte (incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA)